6 Công Thức Sinh Tố Trái Cây Ngon – Bổ – Rẻ Và Dễ Làm Tại Nhà

Sinh tố là một loại nước uống giàu vitamin, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái, “tươi mới” và tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, bổ xung dưỡng chất bằng sinh tố còn giúp bạn có làn da căng bóng, hỗ trợ thải độc và giảm cân cực tốt nữa đấy.

Hơn nữa, rau xanh thì khó ăn nên mọi người hầu như không nạp đủ dinh dưỡng từ rau củ quả cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nhưng không sao, “bỏ túi” ngay 6 công thức sinh tố trái cây vừa mới lạ dễ uống lại còn đủ chất cùng Cooky Market nhé!

1. Sinh tố chuối xoài

Chuối và xoài là hai loại trái cây phổ biến trong mùa hè. Thay vì cứ thực hiện cách làm sinh tố chuối hay xoài quen thuộc, hãy thêm vào thực đơn dinh dưỡng món sinh tố chuối xoài mix chua chua, ngọt ngọt. Hương vị thơm ngon, tươi mát hoà quyện từ 2 loại trái cây sẽ cực kỳ kích thích vị giác, giúp món sinh tố đặc biệt ngon miệng hơn.

Tham khảo ngay cách làm sinh rố chuối xoài thơm ngon tại nhà với những nguyên liệu đơn giản sau:

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín
• 1 quả chuối chín
• Sữa đặc
• Mật ong
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Xoài và chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ
• B2: Cho xoài và chuối vào máy xay sinh tố. Thêm 1 thìa sữa đặc, 1 thìa mật ong, vài viên đá lạnh vào xay nhuyễn.
• B3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức

2. Sinh tố thơm dâu

Dâu tây có màu sắc đẹp mắt, vị chua ngọt ngon miệng nên được nhiều người yêu thích. Có thể ăn trực tiếp, làm bánh ngọt hay pha chế thức uống. Sinh tố thơm dâu là một biến tấu đặc biệt từ loại quả này.

Với hương vị thơm ngon và ngọt ngào của thơm khi kết hợp với dâu tây tạo nên một món sinh tố vừa đẹp phần nhìn, vừa ngon lành lại đầy dưỡng chất. Cùng học ngay cách làm đơn giản dưới đây nhé:

Nguyên liệu:

• ¼ quả thơm lớn
• 7 trái dâu tây
• 30g Sữa chua
• Sữa đặc
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống. Thơm gọt vỏ, bỏ mắt và cùi, cắt miếng nhỏ.
• B2: Cho dâu tây, đá viên, sữa đặc và 15g sữa chua vào máy xay sinh tố xay mịn rồi rót ra ly.
• B3: Cho thơm, sữa đặc, đá viên và phần sữa chua còn lại vào máy xay và xay mịn.
• B4: Đổ sinh tố thơm lên trên sinh tố dâu tây là xong.

 

3. Sinh tố cà rốt bưởi

Với lượng calo thấp, lượng chất béo không đáng kể, nhưng lại rất dồi dào vitamin A, C và nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết. Uống sinh tố cà rốt bưởi sẽ có những công dụng đặc biệt tốt cho làn da, vóc dáng và hệ miễn dịch của cơ thể.

Từ nay bạn chẳng phải mất công ra quán, nhà hàng mà vẫn có thể sở hữu riêng cho mình 1 ly sinh tố bưởi cà rốt tươi ngon với cách làm đơn giản dưới đây:

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt
• 3 múi bưởi hồng
• Siro đường
• Nước lọc hoặc sữa tươi
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng vừa. Bưởi bóc sạch lớp vỏ trắng bên ngoài để tránh bị đắng.
• B2: Cho cà rốt và bưởi vào máy xay sinh tố. Thêm 1 thìa siro đường (có thể gia giảm tuỳ khẩu vị), nước lọc hoặc sữa tươi và vài viên đá lạnh vào xay nhuyễn.
• B3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

 

4. Sinh tố kiwi xoài

Lại thêm một món sinh tố ngon có liên quan đến xoài. Sinh tố kiwi xoài giàu vitamin C có công dụng làm đẹp da, tăng sức đề kháng, thêm vào đó là hương vị chua ngọt, màu sắc đẹp mắt của 2 loại quả này rất tuyệt vời.

Chỉ cần 5-7 phút thôi chẳng cần quá khéo léo, với các bước đơn giản dưới đây bạn đã có 1 ly sinh tố thơm ngon:

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín
• 2 quả kiwi
• Sữa đặc
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Xoài, kiwi bóc vỏ và thái miếng nhỏ.
• B2: Cho xoài và kiwi vào máy xay sinh tố. Thêm 1 thìa sữa đặc (có thể gia giảm tuỳ khẩu vị), vài viên đá lạnh vào xay nhuyễn.
• B3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức

5. Sinh tố đu đủ sữa

Ăn đu đủ vừa giúp bạn có làn da mềm mại, căng bóng lại còn tốt cho tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một ly sinh tố đu đủ sữa thơm lừng, có vị ngọt tự nhiên, không hề ngán lại còn rất dễ gây nghiện và giải nhiệt cho mùa hè nắng nóng nữa đấy!

Không mất quá nhiều thời gian, cùng Cooky Market thực hiện ngay cách làm sinh tố đu đủ đơn giản:

Nguyên liệu:

• 200g đu đủ chín
• 200ml sữa tươi
• Sữa đặc (tuỳ thích)
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt và thái miếng nhỏ.
• B2: Cho đu đủ  vào máy xay sinh tố. Thêm 1 thìa sữa đặc (có thể gia giảm tuỳ khẩu vị), sữa tươi và vài viên đá lạnh vào xay nhuyễn.
• B3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

6. Sinh tố cam sữa đá xay

Nước ép cam đã ngon, sinh tố cam sữa đá xay còn ngon gấp vạn lần đấy nhé. Sữa đặc ngọt ngọt kết hợp cùng sữa tươi béo bùi làm dịu đi vị chua thanh của cam tạo nên một ly sinh tố thơm mát đặc trưng.

Cách làm món sinh tố này cực đơn giản, cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé:

Nguyên liệu:

• 4 trái cam
• 60ml sữa tươi
• Sữa đặc (tuỳ thích)
• Đá viên

Cách làm:

• B1: Cam tươi gọt bỏ vỏ rồi thái thành những miếng nhỏ, đồng thời các bạn tách vỏ những hạt cam đi.
• B2: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố gồm cam, sữa tươi, sữa đặc, xay nhuyễn.
• B3: Sau đó thêm 2 chén đá viên nhỏ, bật máy và xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
• B4: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.