Top 5 loại detox giúp đẹp da, đơn giản có thể làm tại nhà.
1. Detox chanh và bạc hà
Thời gian chế biến: 20 phút
Món nước: detox
Chanh và bạc hà là những nguyên liệu gần gũi với đời sống hằng ngày. Hai nguyên liệu này mang đến nhiều giá trị sức khỏe, nhất là bổ sung vitamin làm tăng sức đề kháng, giảm thiểu lượng độc tố bên trong cơ thể. Nếu kết hợp chúng lại với nhau sẽ tạo ra được một thức uống vừa ngon, mát.
Nguyên liệu:
- Chanh: 1 quả ( có thể chọn giữa chanh vàng và chanh xanh )
- Bạc hà: 7 - 10 lá
- Bình đựng thủy tinh/ nhựa
- Nước lọc: 500ml
Chế biến
Cách làm nước detox chanh và bạc hà rất đơn giản, vừa giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể không lo bị nóng gồm những bước như sau.
Bước 1:
Trước khi tiến hành làm món nước detox, ta nên đem sơ chế, rửa sạch các cặn bụi, đất còn bám trên nguyên liệu.
Bước 2:
Ta cắt chanh thành từng lát nhỏ hoặc thế cắt theo kiểu múi cau. Nhưng cắt từng lát chanh sẽ dễ chiết xuất ra nước cốt ngon hơn.
Bước 3:
Sau khi sơ chế sạch các cặn đất ở trên lá bạc hà, ta vò nhẹ lá để có thể chiết xuất ra mùi hương cũng như khi kết hợp với chanh sẽ rõ mùi vị hơn.
Bước 4:
Sau khi các công đoạn sơ chế hoàn tất. Cho tất cả nguyên liệu bao gồm chanh và bạc hà vào bình đựng khoảng 350 – 500ml tùy theo thể tích bình chứa, rồi trong tủ lạnh khoảng từ 4 – 6 giờ là có thể dùng được.
Sau khi đã ngâm chung hỗn hợp chanh và bạc hà chúng ta sẽ được thành quả như sau:
2. Detox dưa hấu và chanh, bạc hà
Thời gian chế biến: 20 phút
Món nước: detox
Dứa hấu và chanh, bạc hà là những nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm. Dưa hấu giàu vitamin cũng như bổ sung khoáng chất. Chanh là loại nguyên liệu tăng sức đề kháng, mang đến vị thanh mát, cũng như giảm stress. Ngoài detox dưa hấu và chanh giúp chống oxy hóa, giảm cân và đẹp da
Nguyên liệu
- Dưa hấu: 1/2 trái
- Chanh: 1-2 trái ( có thể dùng chanh vàng hoặc xanh )
- Nước lọc: 2 lít
- Lá bạc hà: 10 - 13 lá
- Bình đựng thủy tinh/nhựa
Chế biến
Bước 1:
Sơ chế các nguyên liệu thật sạch. Đầu tiên chúng ta sẽ cho cắt nhỏ dưa hấu ra thành dạng hình tam giác hoặc hạt lưu tùy sở thích.
*Lưu ý nên cắt bỏ vỏ và hạt.
Chanh chúng ta sẽ đem cắt theo từng lát và bạc hà đem đi vò nhẹ để tạo chiết xuất.
Bước 2:
Bỏ tất cả nguyên liệu, vào bình đựng 2 lít nước. Sau đó đem ngâm hỗn hợp detox khoảng 5 tiếng bên trong ngăn mát tủ lạnh.
Sau 5 giờ ngâm nước detox dưa hấu và chanh, bạc hà xong. Cho thể dùng ngay kèm theo đá viên để ngon hơn.
3. Detox dưa leo và cam
Thời gian chế biến: 20 phút
Món nước: detox
Nước detox dưa leo và cam rất có lợi cho sức khỏe nhờ những dưỡng chất từ bên trong 2 loại quả này. Dưa leo giúp giải độc tố trong cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất. Còn cam là loại trái cây cực kì phổ biến với tác dụng bổ sung lượng vitamin C dồi dào. Ngoài ra còn giúp bạn ngăn các cơn đói thường xuyên. Công thức detox này cũng rất là đơn giản.
Nguyên liệu
- Dưa leo: 1/2 trái
- Cam: 1 trái ( có thể chọn cam xanh hoặc cam vàng )
- Nước lọc: 1 lít
- Bình đựng thủy tinh/nhựa
Chế biến
Bước 1:
Sơ chế dưa leo và cam qua nước ấm có ngâm một xíu muối để dễ dàng loại bỏ các tạp chất bụi, bẩn. Sau đó đem thái dưa leo và cam thành các lát mỏng.
Bước 2:
Sau khi cắt lát các nguyên liệu để làm nước detox dưa leo và chanh. Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi rót khoảng 1 lít vào.
Bước 3:
Cho bình vào ngăn mát tủ lạnh. Bạn có thể sử dụng detox giúp thanh lọc độc tố, hỗ trợ giảm cân này ngay sau 1 tiếng làm lạnh, có thể dùng thêm lá bạc hà để tăng vị thanh mát. Cuối cùng là thưởng thức món nước detox dưa leo và chanh cực tốt cho súc khỏe.
4. Detox cam và dứa
Thời gian chế biến: 20 phút
Món nước: detox
Nguyên liệu:
- Cam: 1 quả ( có thể chọn loại cam xanh hoặc cam vàng )
- Dứa ( thơm, khóm ) : 1/2 quả
- Nước lọc: 1 lít
- Bình đựng thủy tinh/nhựa
Chế biến
Bước 1:
Cắt dứa và cam thành từng lát mỏng để các chất dễ dàng tan ra trong nước.
Bước 2:
Cho dứa và cam vừa thái vào bình chứa nước lọc khoảng 1 lít nước. Đem hỗn hợp trong bình vừa thu được cho lên ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong vòng 1h. Sau đó có thể thưởng thức món nước detox, kèm chung với đá sẽ ngon hơn.
5. Detox dâu tây
Thời gian chế biến: 20 phút
Món nước: detox
Dâu tây không chỉ là một trái cây ngon mà còn cung cấp nhiều chất chống lão hóa và dưỡng da tốt. Uống nước detox dâu tây có thể giúp làn da bạn mềm mại, mịn màng hơn. Ngoài ra khả năng chống viêm cũng giúp hạn chế tình trạng mụn trên da.
Nguyên liệu:
- Dâu tây: 10 - 15 trái
- Nước lọc: 1 lít
- Bình đựng thủy tinh/nhựa
Chế biến
Bước 1:
Dâu tây bạn cần rửa sạch để đảm bảo vệ sinh. Sau đó bạn chẻ đôi, tốt nhất là cắt nhỏ thành kiểu hạt lựu để nước dễ ngấm.
Cho dâu tây cùng nước vào bình đựng rồi đậy nắp và ngâm 5 – 10 tiếng là sau đó có thể uống được.
Sau khi đã hoàn tất các bước trên, chúng ta cùng rót ra ly và thưởng thức thành quả món nước detox dâu tây nhé.
Sau những gợi ý trên của 3km Food. Hy vọng bạn có thể chọn và tự tay làm những món nước Detox vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Chia sẻ ý kiến đóng góp và bình luận của bạn về chủ đề cũng như gợi ý cho 3km Food về những chủ đề hay nhé. Để tụi mình có động lực viết thêm nhiều bài viết bổ ích hơn nữa.
